Date :
- Pratiquer le longe côte/marche aquatique - perfectionnement du 01/05/2026 au 01/05/2026

Lieu : EXCENEVEX (74) - AUVERGNE-RHONE-ALPES

Activités : - Exercices types ciblant les éléments clés (résistance, appuis, BNI, allures, autres...) - Exercices dans les différentes filières (vitesse, résistance, endurance, sprint) - La physiologie de l'effort et la performance en milieu aquatique. Décryptage des techniques. Gestion de l’état de forme - Analyse des vidéos, comparatif aux éléments théoriques - Ateliers techniques de base, ateliers vitesse, ateliers stratégies de course

Objectifs et contenu : - Se perfectionner dans la technique - Comprendre les fondamentaux de la performance en Longe Côte - Obtenir les prérequis nécessaires à l’entrée en formation d’entraîneur pour ceux qui souhaitent ensuite s’engager dans cette voie

Acquérir les compétences pour assister le Breveté Fédéral

Modalités
Ouvert au(x) :
- Adhérents (licence)

Tarifs :
Adhérent : frais pédagogiques 49 € + frais annexes 1 € = 50 €

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