Technique Longe côte/marche aquatique - Perfectionnement
Date :
- Pratiquer le longe côte/marche aquatique - perfectionnement du 18/04/2025 au 18/04/2025
Lieu : LA GRANDE-MOTTE (34) - OCCITANIE
Activités :
- Exercices types ciblant les éléments clés (résistance, appuis, BNI, allures, autres...)
- Exercices dans les différentes filières (vitesse, résistance, endurance, sprint)
- La physiologie de l'effort et la performance en milieu aquatique. Décryptage des techniques. Gestion de l’état de forme
- Analyse des vidéos, comparatif aux éléments théoriques
- Ateliers techniques de base, ateliers vitesse, ateliers stratégies de course
Objectifs et contenu :
- Se perfectionner dans la technique
- Comprendre les fondamentaux de la performance en Longe Côte
- Obtenir les prérequis nécessaires à l’entrée en formation d’entraîneur pour ceux qui souhaitent ensuite s’engager dans cette voie
Modalités
Ouvert au(x) :
- Adhérents (licence)
Tarifs :
Adhérent : frais pédagogiques 49 € + frais annexes [NC] = 49 €
Pré-Inscription
Clôture des inscriptions : 18/03/2025
18 places -
Complet
Date limite d'envoi du dossier d'inscription : 18/03/2025
Renseignements et inscriptions : CTE DEPTAL DE L HERAULT
ELIANE ANDRIEU
Email : eandrieu@ffrandonnee.fr
Autre contact :
FRANCOIS BOU
Email : francois.bou@ffrandonnee34.fr
Documents à fournir avec la fiche d'inscription :
- Une copie de votre licence en cours de validité
- Votre fiche de pré-inscription complétée, datée et signée
- Le paiement de votre formation
Le jour "J", vous amenez votre panier repas.
Vous recevrez une convocation un mois avant la date du début du stage
Adresse d'envoi des documents :
Vous adressez copie de votre licence 2024/2025, la fiche préinscription complétée, datée et signée, pour le paiement un chèque bancaire à l'ordre du CDRP 34 de 49 €, - FFRandonnée Hérault Maison Départementale des Sports Nelson Mandela ZAC Pierres Vives
Esplanade de l'Egalité, BP 7250 34086 Montpellier Cedex 4. afin de valider votre formation.