Se former avec la FFRandonnée

Technique Longe côte/marche aquatique - Perfectionnement

RANDONNEURS

Date :
- Pratiquer le longe côte/marche aquatique - perfectionnement du 18/04/2025 au 18/04/2025

Lieu : LA GRANDE-MOTTE (34) - OCCITANIE

Activités : - Exercices types ciblant les éléments clés (résistance, appuis, BNI, allures, autres...) - Exercices dans les différentes filières (vitesse, résistance, endurance, sprint) - La physiologie de l'effort et la performance en milieu aquatique. Décryptage des techniques. Gestion de l’état de forme - Analyse des vidéos, comparatif aux éléments théoriques - Ateliers techniques de base, ateliers vitesse, ateliers stratégies de course

Objectifs et contenu : - Se perfectionner dans la technique - Comprendre les fondamentaux de la performance en Longe Côte - Obtenir les prérequis nécessaires à l’entrée en formation d’entraîneur pour ceux qui souhaitent ensuite s’engager dans cette voie

Modalités
Ouvert au(x) :
- Adhérents (licence)

Tarifs :
Adhérent : frais pédagogiques 49 € + frais annexes [NC] = 49 €



Pré-Inscription
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Clôture des inscriptions : 18/03/2025
18 places - Complet
Date limite d'envoi du dossier d'inscription : 18/03/2025

Renseignements et inscriptions : CTE DEPTAL DE L HERAULT
ELIANE ANDRIEU
Email : eandrieu@ffrandonnee.fr

Autre contact :
FRANCOIS BOU
Email : francois.bou@ffrandonnee34.fr

Documents à fournir avec la fiche d'inscription :
- Une copie de votre licence en cours de validité
- Votre fiche de pré-inscription complétée, datée et signée
- Le paiement de votre formation
Le jour "J", vous amenez votre panier repas.
Vous recevrez une convocation un mois avant la date du début du stage

Adresse d'envoi des documents :
Vous adressez copie de votre licence 2024/2025, la fiche préinscription complétée, datée et signée, pour le paiement un chèque bancaire à l'ordre du CDRP 34 de 49 €, - FFRandonnée Hérault Maison Départementale des Sports Nelson Mandela ZAC Pierres Vives
Esplanade de l'Egalité, BP 7250 34086 Montpellier Cedex 4. afin de valider votre formation.