Date :
- Technique Marche Afghane du 25/06/2026 au 25/06/2026

Lieu : BLOIS (41) - CENTRE-VAL DE LOIRE

Activités : A l’issue de ce stage, le pratiquant connaitra les techniques de base de la synchronisation de la respiration avec le rythme des pas et pourra les mettre en œuvre dans sa pratique. Il pourra identifier les impacts sur son aisance respiratoire, son essoufflement, sa fatigue dans différentes situations et, avec l’expérience, sélectionner les plus pertinentes et adaptées à ses capacités, son état de forme, au terrain et à l’activité.

Objectifs et contenu : Objectifs et contenus Objectif pédagogique : - Connaitre les bienfaits de la marche afghane - Découvrir les techniques de base de synchronisation de la respiration avec le rythme des pas dans une visée d’aisance respiratoire à la marche - Explorer les techniques respiratoires dans des situations et parcours variés - Identifier, pour sa pratique personnelle, les effets des différentes techniques, dans différentes situations Contenu de la formation : - Les principaux bienfaits de la marche afghane - Ressentir sa respiration - Les rythmes de base de la respiration synchronisée avec les pas selon le profil du parcours et l’intensité de l’effort. - Exploration individuelle de ces techniques pour appréhender les plus adaptées à ses capacités, son état de forme du moment…… - Approche des techniques posturales

Modalités
Ouvert au(x) :
- Adhérents (licence)

Tarifs :
Adhérent : frais pédagogiques 49 € + frais annexes [NC] = 49 €

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